সিজারের পর যে ৮ ধরনের খাবার খাওয়া উচিত না!

সিজারের পর কি কি খাওয়া যাবে না

আমার বান্ধবী প্রমির কিছুদিন আগেই সিজার হয়েছে। সিজারের পরপরই সে ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়েই অনেকগুলো তেতুলের আচার খেয়ে ফেলেছিল। ফলে, প্রমির আচমকা অনেক অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দেয়। ডাক্তারের কাছে ব্যাপারটা জানানোর পর ডাক্তার প্রমিকে বলে দেয় যে সিজারের পর কি কি খাওয়া যাবে না। তাই সকল মাকেই সিজারে পরবর্তী সময়ে কঠোর সচেতনতা মেনে চলা উচিত। … Read more

কিডনির পয়েন্ট কত হলে ভালো হয়?

কিডনির পয়েন্ট কত হলে ভালো

কেমন আছে আপনার কিডনি?মাঝে মাঝেই ঘুম থেকে উঠার পর আপনার মুখ বা চোখের নিচের অংশ বেশি ভারি ভারি হয়ে থাকে কি?সেই সাথে প্রায়ই খাওয়ায় অরুচী, বমি বমি ভাব ও দিন দিন চেহারা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে না তো? এসব উপসর্গ গুলো যদি আপনার সঙ্গে মিলে যায় তবে আজই সতর্ক হন। কারণ কিডনি আক্রান্ত হ‌ওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে … Read more

ক্যান্সার থেকে বাচঁতে টিউমার চেনার উপায়

টিউমার চেনার উপায়

টিউমার থেকেই নাকি ক্যান্সারের সুত্রপাত হয়? এটা কি আসলেই সত্যি? চলুন তাহলে এর সত্যতা যাচাই করে আসি। আমার কলেজের এক বন্ধু ছিল নাম ফাহিম। ও সেই অল্প বয়স থেকেই প্রচুর ধূমপান করত। ফাহিম আমাদের বলত ওর স্কুলে থাকতে কিডনিতে টিউমার ধরা পড়ে। যার চিকিৎসা সেভাবে করা হয়নি। আজকাল নাকি ওর শরীরে পেছন দিকে খুব ব্যাথা … Read more

উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী কোনটি

উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী কোনটি

মধ্যবয়স্ক আকিল সাহেব স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য নিয়মিত হাটেন। তেল মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করেন।কিন্তু ভাত খাওয়ার সময় কাচা লবন খাওয়ার অভ্যাসটি ছাড়তে পারেন নি। একদিন হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়লে চিকিৎসক তাকে নিয়মিত উচ্চ রক্তচাপের (High blood pressure) ঔষধ খেতে পরামর্শ দেন।চলুন আজকে জেনে নেই উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী কোনটি বা কোন গ্রন্থি টি। … Read more

টনসিল রোগীর নিষিদ্ধ খাবার

টনসিল হলে কি কি খাওয়া উচিত নয়

টনসিল এর ব্যথায় যা খেলে আরাম পাবেনঃ টনসিলাইটিস এর উৎপত্তি মানুষের গলায় অবস্থিত নির্দিষ্ট লিম্ফনোডের প্রদাহ থেকে। প্রচলিত সাধারণ ধারণায় ঠান্ডা জাতীয় খাবারেই টন্সিলের প্রদাহ হয়ে থাকে। তবে টনসিল হলে কি খাওয়া যাবে কি যাবেনা এ সম্পর্কে আমরা বিস্তারিত জানিনা বললেই চলে। টনসিলের মূল উপসর্গ হল গলাব্যথা ও খাবার গিলতে কষ্ট হওয়া। আক্রান্ত ব্যক্তির শক্ত … Read more

টনসিল ইনফেকশনের লক্ষণ

টনসিল ইনফেকশনের লক্ষণ

ক্লাস ফাইভে পড়ুয়া রিতু গতরাতে আইসক্রিম খাওয়ার পর থেকে গলাব্যথায় কিছু খেতে পারছেনা। তার গলা ফুলে আছে, এমনকি ঢোক গিলতেও কষ্ট হচ্ছে। আজ সকালে মা দেখলেন রিতুর জ্বর চলে এসেছে।ডাক্তার শুনে বললেন, এ সমস্ত লক্ষনই টনসিলাইটিস এর। টনসিলাইটিস বা টনসিল ইনফেকশন খুবই সাধারণ এবং একইসাথে এটি কষ্টদায়ক রোগ। সাধারনত শীতকালে বা ঠান্ডা লাগার কারনে, বিশেষ … Read more

ডায়বেটিস কমাতে সজনে পাতার জাদুকরী ভূমিকা

ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে সজনে পাতার ভূমিকা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অনেকেই খুঁজে ভেষজ ও ঘরোয়া সমাধান। তবে বেশ সহজলভ্য হওয়ার পরও অনেকেই জানে না ডায়াবেটিস রোগীর জন্য কাঁচা সজনে পাতার উপকারিতা। সেদিন গ্রামে গিয়ে করিম চাচার সাথে দেখা হলো। শরীরের অবস্থা জিজ্ঞেস করতেই চাচা বললো ডায়াবেটিসের মাত্রা আজকাল একটু বেশিই থাকে ওনার। ওষুধের দাম বেশি হওয়ায় প্রতিদিনের ওষুধ কিনতেও হিমশিম খেতে হয়। চাচাকে … Read more

নিউমোনিয়া রোগীর খাবার

নিউমোনিয়া কি ধরনের রোগ

নিউমোনিয়া হলো ফুসফুসের কার্যকরী টিস্যু প্যারেনকাইমার প্রদাহজনিত রোগ যা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক বা অন্যান্য পরজীবীর সংক্রামণে ঘটে। ফলে ফুসফুসের একটি বা উভয় বায়ু থলি তরল বা পুঁজ জাতীয় পিউলিয়েন্ট উপাদান দ্বারা পূর্ণ হয়ে স্ফীত হয়ে যায়। শ্বসনযন্ত্রের সিনসিটিয়াল ভাইরাস এবং ফুসফুসের স্টেপটোকক্কাস জাতীয় ব্যাকটেরিয়ার জন্য যথাক্রমে ভাইরাল নিউমোনিয়া ও ব্যাকটেরিয়াল নিউমোনিয়া ঘটে। আমার বোনের ছেলে … Read more

সত্যিই কি কফি খেলে ঘুম কম হয়?

কফি খেলে কি ঘুম কম হয়

ঘুম থেকে উঠে দিনের শুরুটাই হয় আমাদের এক কাপ চা কিংবা কফি দিয়ে। আমরা মনে করি, শরীর কে চাঙ্গা করতে কিংবা একঘেয়েমি  দূর করতে হলে এই চা বা কফি যথেষ্ট। অনেকে আবার বলে যে, চা খেলে নাকি ঘুম আরো বেশি পায় তাই কফিটাই নাকি ঘুম ঘুম ভাব টা কাটিয়ে ফেলার জন্য সবথেকে বেশি কার্যকরী।  আমার … Read more

খাওয়ার পর ডায়াবেটিস কি বেড়ে যায়?

খাওয়ার পর ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল

আমরা মোটামুটি সকলেই জানি, যে খাওয়ার আগে পেট খালি থাকার কারনে ডায়াবেটিস এর লেভেল কম থাকে। আর ভরা পেটে সেটা বেড়ে যায়। কারো ক্ষেত্রে স্বাভাবিক স্তর থাকে আবার কারো ক্ষেত্রে অনেক বেশি পরিমানে বেড়ে যায়। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কতটুকু হলে  স্বাভাবিক হবে সেটা নির্ভর করে কিভাবে অথবা কোন উপায়ে ডায়াবেটিস মাপা হবে তার উপর। কেননা, … Read more

ডায়াবেটিস রোগীর নিষিদ্ধ খাবার তালিকা যা মারাত্মক ক্ষতিকর

ডায়াবেটিস রোগীর নিষিদ্ধ খাবার তালিকা

ডায়াবেটিস রোগীর নিষিদ্ধ খাবার তালিকা এই কথাটি বলতে গেলেই আমার মনে পড়ে যায় অভির কথা। অভি আমার ছোটবেলার বন্ধু একসাথেই আমাদের বেড়ে ওঠা। গতবছর অভির পরিবারের সবাই আমেরিকাতে ওর ফুপির (মিসেস রুমানা) বাসায় বেড়াতে যায়। যেহেতু ওরা এতদিন পর বেড়াতে এসেছে তাই সবাই ভেবেছিল খাবারের মেন্যু হবে অনেক স্পেশাল। ফুপির হাতের রান্নাও ছিল অসাধারন। তাই … Read more

৪ টি কার্যকরী হার্টের ব্লক দূর করার ব্যায়াম

হার্টের ব্লক দূর করার ব্যায়াম

হার্ট এ ব্লক হওয়া যেন এখন সাধারন একটি ব্যাপার। হ্যাঁ, প্রতিদিনই যেকোন বয়সের কেউ না কেউ হার্টের রোগের শিকার হচ্ছে। কি অবাক হচ্ছেন?বয়স হলেই যে হার্টে সমস্যা হবে এখন আর এমনটা নয়। আমাদের আশেপাশের অনেক মানুষ প্রতিনিয়ত হার্টে বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় ভুক্তভোগী। এর মধ্যে হার্টে ব্লক সৃষ্টি হওয়া অন্যতম। এর প্রধান কারন হলো অনিয়মতান্ত্রিক জীবন-যাপন … Read more

ডেঙ্গু রোগের প্রতিকার ও প্রতিরোধ

ডেঙ্গু হলে করণীয়

বাংলাদেশে বর্তমানে ডেঙ্গু এমন একটি মারাত্মক সমস্যা, যা এখন ভয়ংকর রুপ ধারন করেছে। অতীতেও ডেঙ্গু হয়েছে কিন্তু এই ২০২৩ সালের মত ভয়ংকর অবস্থা আমরা কখনোই দেখিনি। ডেঙ্গু জ্বর একটি ভাইরাসজনিত রোগ যা মূলত মশার মাধ্যমে ছড়ায় এবং বেশিরভাগ সময় জুলাই থেকে অক্টোবর মাসে দেখা যায়। এই রোগের প্রধান লক্ষণ হলো উচ্চ জ্বর, শরীরে ব্যাথা, মাথা … Read more

হার্টের রোগীর খাবার তালিকা যা জানা দরকার

হার্টের রোগীর খাবার তালিকা

আমার দুঃসম্পর্কের এক ছোট ভাই আছে নাম সজীব। বয়স বেশি না মাত্র ২২ বছর। কিছুদিন আগে ও হার্ট অ্যাটাক করে। সবার একটাই প্রশ্ন ছিল কেন এই অল্প বয়সে ওর হার্ট অ্যাটাক হলো। ওর তো কোনপ্রকার খারাপ আসক্তি ছিলনা। তারপর ডাক্তার এর কাছ থেকে জানা গেল, সজীব এর বাইরে খাওয়ার একটা বদভ্যাস ছিল। ফাস্টফুড সহ নানারকম … Read more

কিডনি রোগের লক্ষণ

কিডনি রোগের লক্ষণ

অনেকেই মনে করে থাকেন যে, কিডনি রোগটি বয়স্কদের হয়ে থাকে। এটি অল্প বয়সে হবার মত কোন রোগ নয়। কিন্তু এ ধারনাটি সম্পূর্ণ ভুল। কারন এখন যে কোন বয়সেই যে কেউ কিডনি রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। এর লক্ষণ বোঝা মুশকিল। একটি বাস্তব উদাহরন নিচে দেওয়া হলো। আমার কাছের এক বন্ধু ছিল যার নাম হাসান। মাত্র ৩৩ … Read more

ডেঙ্গু রোগীর খাবার তালিকা

ডেঙ্গু রোগীর খাবার তালিকা

রক্তের একটি ক্ষুদ্র কনিকা হল প্লাটিলেট। প্লাটিলেট মূলত রক্তকে জমাট বাধায়। আর এটাই আমাদের সুস্থ থাকার নিশ্চয়তা দেয়। মানবদেহে স্বাভাবিকভাবে দেড় থেকে সাড়ে চার লাখ থাকে প্লাটিলেটের মাত্রা। কোন কারনবশত, এটি ২০ হাজার থেকে নিচে নামতে থাকলে, ইন্টারনাল ব্লিডিং এর ঝুকি থাকে। এর প্রধান কারন হলো প্লাটিলেট ধ্বংস হওয়া কিংবা শরীরে নতুন করে প্লাটিলেট তৈরি … Read more

এজমা থেকে মুক্তির উপায়

এজমা থেকে মুক্তির উপায়

আমার ছোট বোন জেসমিন, ক্লাস ৮ এ থাকতে ওর প্রায়ই বুকে ব্যাথা আর শ্বাসকষ্ট হতো। তখন শীতকাল থাকায় আমরা ব্যাপারটা ওতোটা গুরুত্ব দেইনি। ভেবেছিলাম এটা স্বাভাবিক, হয়ত আবহাওয়া পরিবর্তনের কারনে ওর এমনটা হচ্ছে। কিন্তু, দিনদিন জেসমিনের শ্বাসকষ্ট আরো বাড়তে লাগল। অবস্থা বেগতিগ দেখে আমরা তখন ভয় পেয়ে গিয়েছিলাম। সাথে সাথে ওকে নিয়ে গেলাম ঢাকার মহাখালীতে … Read more

ডেঙ্গু জ্বর হলে কি গোসল করা যাবে?

ডেঙ্গু জ্বর হলে কি গোসল করা যাবে?

বাংলাদেশে ডেঙ্গু একটি ভয়ংকর রুপ ধারন করেছে যা বিগত কোন বছরেই দেখা যায়নি।  বলা যায় এটি আমাদেরকে মহামারীর মত আক্রমন করছে। ডেঙ্গুর ভায়াবহতায় ইতিমধ্যেই অনেকের জীবন গ্রাস করে ফেলেছে যা এককথায় অকল্পনীয়। শিশু থেকে বৃদ্ধ কেউই বাদ নেই এর ছোবল থেকে। ডেঙ্গুজ্বরের সঠিক কোন ঔষধ এখনো আবিস্কার হয়নি ঠিকই কিন্তু, তারপরেও  বাংলাদেশে ডেঙ্গুজ্বর প্রতিরোধে আমাদের … Read more

হাই প্রেসার এর লক্ষণ ও প্রতিকার

হাই প্রেসার এর লক্ষণ ও প্রতিকার

হাই প্রেসার বা উচ্চরক্তচাপ মানবদেহের জন্য একটি মারাত্মক ব্যাধি। যে সকল ব্যক্তিদের হাই প্রেসার রয়েছে তাদের জীবন অনেক কঠিন হয়ে যায়। কারণ তারা যদি একটি নিয়মের মধ্যে না থাকে তাহলে তাদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে এবং এই হাই প্রেসার হতে নানা ধরনের রোগের সৃষ্টি হয়। তাই আমরা আপনাদের জন্য হাই প্রেসার এর লক্ষণ ও … Read more

রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার

রাতে ঘুম না আসার কারন ও প্রতিকার

একটি গবেষণায় জানা গিয়েছে, বিশ্বে প্রাপ্ত বয়ষ্ক প্রায় ৭০% মানুষ কোভিড-19 এর সময়ের থেকে ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভুগেছেন।ভয় পাবেন না,রাতে ঘুম না আসার কারন ও প্রতিকার সম্পর্কে আজকে আমরা কথা বলতে চলেছি।অনেকেরই এমন পরিস্থিতির শিকার হয় সারাদিন ঝিমানো ভাব থাকে ঘুমাতে ইচ্ছা করে কাজের সময়, কিন্তু রাতে ক্লান্ত হয়ে যখন বিছানায় যান কোনোভাবেই ঘুম … Read more

ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার ২০২৩

ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার

ডেঙ্গু বা ডেঙ্গু জ্বরের সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত। প্রতিবছর জুলাই থেকে অক্টোবর মাসগুলোতে এদেশে ডেঙ্গুর প্রকোপ বেশি থাকে।বর্তমানে আমাদের দেশে ডেঙ্গু ভয়াবহ রূপ ধারন করেছে। অসংখ্য প্রাণ ঝরে যাচ্ছে।তাই আজকে আমরা ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো। ডেঙ্গু/এডিস মশার উৎপত্তি এডিস মশা হলো ডেঙ্গু জ্বরের অন্যতম বাহক। আমাদের আশেপাশেই রয়েছে অসংখ্য এডিস মশা। … Read more

ডায়াবেটিস কত হলে মানুষ মারা যায়?

ডায়াবেটিস কমানোর উপায় কি?

আপনি কি জানেন? ডায়াবেটিস কত হলে মানুষ মারা যায়? মানবদেহে ডায়াবেটিস ৪০ mg/dl এর নিচে অথবা ৪০০ mg/dl এর চেয়ে বেশি হলে যেকোন সময় রোগী স্ট্রোক করে মৃত্যু হতে পারে। আবার অনেকসময় দেখা যায়, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস এর কারনে শরীরের যেকোন অঙ্গ যেমন কিডনি, হার্ট, স্নায়ু ইত্যাদি বিকল হয়ে যেতে পারে। যার ফলেও একজন ডায়াবেটিস রোগীর … Read more